Her gün binlerce insan, hayat kurtarmak için kan bağışında bulunuyor. Bir ünite kan, üç ayrı hastaya umut olabilir. Ancak kan bağışının hem sizin sağlığınız hem de bağışlanan kanın kalitesi açısından en verimli şekilde gerçekleşmesi için, öncesinde dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar var. Bilimsel veriler ışığında hazırlanan bu 8 adım, bağış sürecini daha güvenli, konforlu ve etkili hâle getirmenize yardımcı olacak.
Kan Bağışı Öncesinde Dikkat Edilmesi Gereken 8 KuralBeslenmeye Dikkat: Aç Karnına Kan Vermeyin Kan bağışından önce birkaç saat hafif ama demir açısından zengin bir öğün tüketin; örneğin kırmızı et, ıspanak, fasulye veya demirle zenginleştirilmiş gıdalar oldukça faydalıdır. Kan yağı çok yüksek olduğunda işlenmesi zorlaşacağından kızartma ve fast food gibi yağlı besinlerden kaçınılmalıdır.
İyi Hidratlanın Bağıştan önceki günlerde bol su içmeniz baş dönmesi riskini azaltır ve kan alımını kolaylaştırır. Su, bağış esnasında kaybedilen sıvıyı yerine koymak için çok önemlidir.
Yeterli Uyku Şart Kan vermeden önceki gece 7–9 saat uyumaya özen gösterin. Bu sayede hem bağış sırasında hem de sonrasında kendinizi daha enerjik hissedersiniz.
Alkol ve Aşırı Kafeinden Kaçının İşlemden en az 24 saat önce alkol tüketimini kesin; çay, kahve ve enerji içecekleri gibi yüksek kafeinli içecekleri de sınırlayın. Bu içecekler vücudun sıvı dengesini bozabilir.
Uygun Giyim Seçin Kolayca sıvabilen veya kısa kollu giysiler giymek, bağış işlemini hem sizin hem de sağlık personelinin işini kolaylaştırır.
Kendinizi Rahatsız Hissediyorsanız Geri Çekin Grip, ateş, boğaz ağrısı gibi belirtiler varsa bağışı erteleyin. Hem sizin hem de alıcıların sağlığı açısından önemlidir.
İlaçlar, Geçirilen Hastalıklar ve İşlemleri Bildirin Düzenli kullandığınız ilaçlar, yeni geçirilmiş hastalıklar veya ameliyatlar, hatta yeni dövme ya da piercing gibi durumları mutlaka ilgili sağlık personeline bildirin.
Resmî Kimlik Getirin Kan bağışında kimlik ibrazı zorunludur. Nüfus cüzdanı, ehliyet veya pasaport gibi geçerli bir belgeyi mutlaka yanınızda bulundurun.
Kan Bağışı Sonrasında Dikkat Edilmesi Gereken 5 KuralBol Sıvı Tüketin İlk 24 saat boyunca bol su içerek kaybedilen sıvıyı yerine koyun. Gazlı içecekler yerine su ve doğal meyve suları tercih edin.
Ağır Fiziksel Aktiviteden Kaçının Bağıştan sonraki 24 saat ağır spor, ağırlık kaldırma veya yoğun fiziksel efor gerektiren aktivitelerden uzak durun.
Bağış Kolunuza Dikkat Edin Kan alınan kolunuzu 4–5 saat boyunca ağır işlerde kullanmayın, bandajı en az 30 dakika tutun. Morarma veya şişlik olursa soğuk kompres uygulayın.
Beslenmenize Özen Gösterin Bağış sonrası protein ve demir yönünden zengin gıdalar (kırmızı et, yumurta, baklagiller) tüketin. Bu, kan hücrelerinin hızlı yenilenmesine yardımcı olur.
Baş Dönmesi ve Halsizlik Hissederseniz Dinlenin
Kan bağışından sonraki ilk birkaç saat içinde ani hareketlerden kaçının, yavaş kalkıp oturun. Gerekirse biraz uzanın.
Unutmayın, kan bağışı sadece bir bağış değil, aynı zamanda ciddi bir sağlık sürecidir. Doğru şekilde hazırlandığınız ve sonrasında dikkat ettiğiniz sürece hem sizin hem de kanı alacak kişinin sağlığı korunur.